terça-feira, 9 de março de 2010

Olá :)

Como estão as minhas lindas???
Antes de mais quero agradecer a preocupação no que toca ao que aconteceu por aqui no fim de semana na minha localidade.
Não houve prejuizos na minha casa, apenas em casa dos sogros da minha irmã que tiveram que ser evacuados porque tinham 1.5 m de água em casa.
Mas as águas já estão a baixar e se Deus quiser vai tudo voltando a normalidade, dentro do possivel.
Quanto à RA, vai excelente..
Estou a portar-me muito bem... embora nem ontem , nem hoje tenha ido caminhar!
Àgua... 2l, na boa :)
O menu de hoje resume-se a:
P.A - 1 chávena de leite magro com mokambo e adoçante, 1 pão com fiambre e 1 café com adoçante.
M - 1 queijo fresco light
1 hora antes do A - 1 pêra, 1 bolacha torrada e pill
A - 1 posta de salmão grelhado com 1/2 bróculo, 1 café c/ adoçante
L - 1 iogurte natural magro
1 hora antes do J - 1 kiwi com 1 bolacha torrada, pill
J - Sopa de legumes
Espero que todas vc's também estejam em alta na RA... Os resultados ver-se-ão em breve..
Beijinhos
Até mais ler

13 comentários:

  1. Que bom que nada aconteceu! ;)
    Qd acontece isso aqui entramos em panico!

    Sua RA tá lindaaaaa! ;D
    Continue assim... bjosssssssss

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  2. Espero que no domingo a balança reflicta os nossos esforços "sobrehumanos" para não comer coisas boas e que engordam eh eh eh Beijinhos e voltou o Sol para evaporar essa água em excesso!

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  3. quem me dera ser moradora da casa dos setenta!!! Felizarda!!

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  4. Nossa amiga, q bom q tudo está bem... se comportando assim vc vai longe querida, vamos q vamos

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  5. Que bom que a agua já baixou, graças a DEUS!! Minha R.A. está bem, até emagreci, estoufeliz demais!!
    beijos

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  6. Os pills sempre nos ajudam a manter na linha ;)

    beijinhos

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  7. Que bom que está se mantendo firme na Ra,,, bjs bjs bjs

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  8. Que bom que esteja já tudo bem!
    Agua! É isso aí!!! Faz muito bem!
    E vamos firme forte na caminhada.

    Beijos!

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  9. oi :) grande susto hein, mas parece que o mau tempo por agora deu umas treguas :) ainda hoje vou por as receitas :P bjks

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  10. Oi linda!!! Td bem?

    Não deixe a caminhada de lado e continue com a água!!!! Eu tenho vício por água!!!!! rs
    Bjss

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  11. Ainda bem que a tua casa não teve problemas!

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