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ESTRAGUEI-ME TODA....

Nem vou dizer mais nada por vergonha!!

Anda-me a apetecer...

TANTO  CHOCOLATEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!

Segunda-Feira

Olá lindas......

Isto hoje está muito controladinho... 

P.A - Pao com fiambre de peru , 1 chav. de leite magro c/ adoçante, 1 café c/ adoçante

Merenda: 1 iogurte magro

Antes do almoço: 1 maça e 2 bolachas torradas, 1 pill

A: Bife de cebolada

Lanche: 1 café com adoçante 1 bolacha torrada

Jantar: sopa de legumes (sem batata nem cenoura)

Aliada a este menu temos: 45 minutos de caminhada logo pela manhã e 2 l de àgua.

Vai ter que ser assim.... a portar-me bem para quando for ao Sô Dôtor a balança rir-se para mim!

Bjs

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Cá estou...

E hoje de manhã a minha amiga mostrou-me....

Adorei... Tendo em conta que até tenho feito algumas asneiras..

No entanto estou abaixo da casa dos 70, sitio para o qual jamais quero voltar.

Agora é só descer, descer... prometo.

E com a vossa ajuda tenho a certeza de que será ainda mais fácil.

Beijinhos

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Com muita razão...

Desapareci... Isto é... até criei um outro blog, porque pensei que tinha perdido este, mas afinal não.

Portantesssssssssss... vou continuar por aqui a acompanha-las e a recebê-las no meu cantinho para me ajudarem nesta luta!!

Muito Obrigado pelo carinho

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