quarta-feira, 16 de março de 2011

Também ajuda...

Vou começar, sempre que poder, postar aqui as minhas refeições.
Tenho todas as condições para conseguir emagrecer e vou conseguir senão levo com 1 pano encharcado na tromba!!!Então vamos lá:
Antes do P.A - 1 copo de água com sumo de limão
P.A - 1 chávena de leite magro com adoçante, 1 pão com fiambre de peru, 1 cafe com adoçante
Merenda - 1 fatia de tarte de amendoa que 1 colega decidiu levar hoje para o escritório (Grrrr)
A - 1 perninha de peru assada no forno... (só comi mesmo a carne, não me apetecia mais nada), 1 café com açucar amarelo, 1 fatia de tarte de amêndoa (Grrrrrrrrr)

Previsões:
Lanche: 1 queijo fresco light
Antes do jantar: 1 maça com 2 bolachas torradas
Jantar : Sopa de legumes (sem batata e cenoura)

Durante o dia bebo 1,5 l de água;
Quando sair do escritorio pelas 18 horas vou fazer a minha caminhada diaria (45 minutos).

Até mais ler :)

5 comentários:

  1. Oie querida,

    Está indo bem!!
    Firmeza ai, que tudo se ajeita!!

    beijos

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  2. a sopinha à noite e a caminhada tratam do assunto da tarte, no worries! continua que vais bem :) *

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  3. jantar so sopa e 45 minutos de caminhada por dia, aliados com a água vão fazer descer o peso DE CERTEZA :) força e acredita! vais conseguir *

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  4. Também eu precisava de beber 1.5l de água por dia, mas não é nada fácil.

    Continua e FORÇA!

    Bj

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