Não foi muito, mas o importante é que foi alguma coisa!O fim de semana não foi dos melhores em termos de RA (a minha mãezinha fez anos ontem), mas hoje é um novo dia e vou-me portar bem!
Para hoje o menu:
PA - 1 pãozinho com fiambre de peru, 1 galão com adoçante, 1 café com adoçante.
Merenda - 1 iogurte de soja
1 hora antes do almoço: 1 maça e 2 bolachas
Almoço - Peixe cozido com batata, 1 café com adoçante
Lanche - 1 iogurte natural magro
1 hora antes do jantar - 1 pêra e 2 bolachas torradas
Jantar -Sopa de legumes (sem batata e cenoura)
Durante o dia:
1,5 l de água
0.5 l de chá Linea
45 m de caminhada (tem mesmo que ser)
Obrigado pelo carinho e apoio de todas.
Até mais ler
OLa querida =)
ResponderExcluircom essa determinação vais emagrecer os 3quilos num instante!
força =)
beijoo
Ahh aniversários na família são situações que nos põem à prova! Parabéns por mesmo assim teres conseguido perder peso :)
ResponderExcluirBeijinho
o importante é que vai descendo!:D
ResponderExcluirOie amiga
ResponderExcluirEstou voltando e espero contar com o seu apoio, lá no meu cantinho.
Vc está indo bem no seu emagrecimento.
Eu não sei quanto eu estou pesando...ainda estou meio receosa...mais vou esperar passar a dona M pra me pesar.
Beijos e uma ótima semana
Forças aiiii! bjss
ResponderExcluirisso mesmo flor, de grão em grão chegamos ao nosso objetivo neh mesmo sucesso sempre tenha uma maravilhosa semana bjs no ♥
ResponderExcluirExactamente o que interessa é que perdeste peso, para a próxima é mais :)
ResponderExcluirO importante é ir sempre descendo.
Passa pelo meu blog, tenho um selo para ti.
Beijinhos e força!
Deixei-te um selo no meu blogue.
ResponderExcluirBeijinhos
Oieee..Prazer eu sou a Mel, e vim conhecer teu blog...sou nova por aqui..entao espero a sua visita tb.. vou dar uma lida no teu blog para te conhecer mais... a unica certeza que tenho ...neste pouco tempo por aqui..é que existem pessoas muito especiais..e que todas estamos com um unico objetivo ...emagrecer e mais ainda nos reeducarmos frente as guloseimas..hehe.. um beijo e conta comigo.
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