segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

E hoje.....

Começa o Desafio: Emagrecer até ao Carnaval..
Estou muito entusiasmada.
Quanto a exercicios vi no blog da Lilith uns que adorei e vou segui-los... acho que ela não se importa.. Não vou colocar video do Youtube como foi determinado, mas ficam as fotos e vou segui-las á risca.
3 vezes por semana.. os restantes dias vou ver se ganho coragem para me meter em cima da bicicleta...ou se parar de chover talvez dê para caminhar.
Hoje temos de menu:
P.A - O costume
M - 1 iogurte
1/2 hora antes do almoço - 1 pêra
A - Esparguete com carne de peru assada no forno, 10 castanhas assadas (não resisti)
L I- 1 iogurte
L II - 1 kiwi
J - sopa de feijão verde
C - 1 copo de leite

Durante o dia bebi 0.5 l de chá verde ; 1 litro de água
De manhã depois do duche apliquei o creme anti-celulitico
Penso que para 1º dia de desafio não está nada mau... Acho até que vou induzir a minha filhota a fazer os exercicios comigo a titulo de brincadeira, e tb lhe faz bem.
Bjinhos
Atá mais ler






7 comentários:

  1. Boa sorte para o desafio!Eu não vou participar mas apoio :)

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  2. Pois eu sou fã do exercicio ao ar livre mas com os meus horarios já não consigo fazer durante a semana pois quando sai do trabalho já esta de noite por isso vou tentar fazer estes exercicios e desfiar a minha filhota a dançar comigo, sempre queimo umas calorias...

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  3. Vim visita-la e fiquei feliz. Muito bem, este ano alcançaremos nossas metas! Te dou o maior apoio.

    Abraço forte Regiane

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  4. Bom início de desafio1 acho engraçado que queiras fazer os exercícios com a filhota, é importante manter a proximidade com os filhos, de maneira divertida e relaxante! E já são bons hábitos que lhe estás a incutir!
    beijinhos

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  5. Esse desafio tem tudo pra bombar..ja vi varias meninas com pique total.
    boa sorte
    amei o blog
    bjs

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  6. Olá
    Adorei teu blog
    Adorei as dicas!!!
    Vou te seguir
    Beijocas

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