Tou triste sim...
Não estou a conseguir:
Caminhar
Não comer um doce por dia.... só depois de o comer é que a minha consciência me pesa
Ganhar força de vontade
...
Que faço, ajudem-me.
Estou a ficar deprimida.
Já estive tão bem.. e agora estou a ficar gorda de novo!!!! :(
Como padeço do mesmo mal ( só que ainda nem consegui perder o peso a mais) o único "conselho" que me ocorre é de pensares antes de comer e contares até 30. Pensa se tens mesmo fome, pensa se compensa sentireste culpada a seguir. Afinal se os doces nem te fazem sentir bem, para quê come-los, certo?
ResponderExcluirForça linda e pensa que se já o conseguiste uma vez, vais voltar a conseguir inverter esse processo. Olha-te no espelho e diz-te o quanto és poderosa e maravilhosa e que estás feliz porque vais conseguir. Ao lado da tua imagem vai estar a minha carinha de bolacha a sorrir para ti e a dizer que confio em ti e que sei que vais conseguir.
beijoquinhas linda e nada de tristezes pois essas têm imensas calorias e os sorrisos gastam-nas.:-P
Quando cais (literalmente, escorregar e cair no chão), o que fazes logo de seguida?
ResponderExcluirDeixas-te ficar no chão a chorar e não te levantas mais? Ou levantas-te muito depressa e continuas a andar?
Pois é, é essa a resposta.
Amanhã é um novo dia. Ou segunda é um novo dia. Ou terça, por que não?, é dia 1... Não importa quando, escolhe um dia e recomeça.
E vai aparecendo, sim?
Beijinhos
Tu sabes muito bem todas as regras... Policia-te e estabelce regras.
ResponderExcluirQuando a vontade de doces fôr muito grande, masca um chiclete.
Abraços e fica bem:)
Oie amiga,
ResponderExcluirProcure reunir forças!!
Pense em vc mais magra, nos resultados, na gratificação de ver uma calça mais larga.
É nisso que costumo pensar quando penso
em desistir!
Amiga, não desista de vc, tá bom!
E pode contar comigo!!
beijos e bom fim de semana
Olá minha linda!
ResponderExcluirNão vale a pena deprimir. A força de vontade vai e vem. Tens é de continuar a ter força, mesmo que não seja todos os dias.
Não podes desistir só porque estás a passar uma fase mais complicada.
Força e já que tens de comer um doce, opta por um quadradinho de chocolate preto. Pelo menos foi o que um endocronologista me disse uma vez.
Mas nada de comer o chocolate todo :)
Coloca o quadradinho na boca e deixa derreter. Saboreia até ao fim :)
E depois novamente RA :)
Beijos e FORÇA!
Olá!
ResponderExcluirsó para saber como andas...
Bj
A força está dentro de nós. Uma das melhores maneiras de ganhar animo e motivação é pensar/imaginar como seremos fisicamente sem esses quilos que precisamos de perder.. A roupa que podes comprar, tudo vai ser diferente e para melhor!!
ResponderExcluirOie carla,
ResponderExcluirCade vc?? não se deixe abater!!
Vc pode mais!
Levante a cabeça, amiga!!
E não se dê por vencida, tá bom!!
Estarei aqui esperando seu retorno!!
beijos