Por incrivel que pareça.....

Já estamos em Fevereiro..

Há objectivos para serem atingidos, e são eles:

• Não comer fritos;
• Comer pão apenas 1 vez por dia e ao pequeno -almoço;
• A refeição do almoço ser de apenas 150 gr ( seja o que for);
• O jantar é sempre sopa;
• Ultima refeição do dia sempre 2 horas antes de deitar;
• Doces, apenas ao domingo;
• Beber todos os dias 1.5 l de água e 0.5 l de chá verde;
• Fazer caminhada diaria (de manhã)de 45 minutos, excepto ao Sábado;
• Em 01 de Março tenho que estar abaixo dos 70 kg (tem mesmo que ser)

Hoje não vou postar o peso porque perdi a pouca vergonha de 300 gr (Grrrrrrrrrr).Mas não desanimo, jamaisssssssssssssssssssDurante as minhas caminhadas vou me consciencializando de que vou chegar dentro em breve aos 60 kg.E vou conseguir, porque eu quero, porque eu consigo!!

Bjinhos

Até mais ler