Vou apenas postar o menu porque não tenho tempo para muito mais... DesculpemmmmDe manhã 45 m de caminhada
1.5 l de água
PA -1 pão c/ fiambre, 1 cháv. de leite magro c/ mokambo e adoçante, 1 café c/ adoçante
M- 1 queijo fresco magro
1 hora antes do A - Pill (não consegui comer nada)
A - Frango guisado com batatinhas, 1 café c/ adoçante
L - 1 iogurte magro natural
1 hora antes do J - 1 pêra, 1 bolacha torrada, pill
J - Sopa
Beijinhos minhas queridas
Se tiver tempo vou espreitando-as
Até mais ler
Tá-se bem :-))))) Beijinhos
ResponderExcluirEu estive assim ontem.
ResponderExcluirse vc quiser eu te dou a receita. faz a metade da receita pq aí vc não come muito. rs
ResponderExcluirForça para despachar tanto papel ... ufa
ResponderExcluiroi amiga :) ha dias assim não é! por acaso estava a pensar em qualquer coisa com marisco tipo camarão, acho que as delicias do mar acompanham na perfeição ;) boa dica! bjks
ResponderExcluirAff miga, aqui o trem ta feio tbm, obrigada pela dica, vou descartar farinha láctea do meu menu
ResponderExcluirOi, linda! Estou te seguindo para nos ajudarmos nesse processo de emagrecimento. Passa no meu blog. Obrigada. Beijos
ResponderExcluirTem dias que tudo fica de pernas pro ar mesmo...
ResponderExcluirvaiiiiiiii tranquila!
;D
bjosssssss
papel que despachas hoje já não tens amanhã :D boa sorte, linda!
ResponderExcluirbeijos :)
Papelada, que vontade de deitar no lixo.
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